Une cigarette électronique (e-cigarette ou vape) est un dispositif électronique qui chauffe un liquide (e-liquide) pour produire une vapeur inhalable. Elle simule l'expérience de fumer sans combustion de tabac. Composée d'une batterie, d'un atomiseur et d'un réservoir, elle fonctionne par vaporisation et non par combustion.

Pour débuter, optez pour un kit simple avec une batterie intégrée, un clearomiseur facile à remplir, et une résistance adaptée à votre style de vape. Les kits pod sont parfaits pour commencer car ils sont simples, compacts et nécessitent peu d'entretien. Évitez les mods avancés au début et privilégiez la simplicité d'utilisation.

Un kit de démarrage coûte entre 20€ et 60€. Ajoutez 15-25€ pour les e-liquides et résistances de rechange. L'investissement initial peut sembler élevé, mais devient rapidement rentable comparé au prix des cigarettes. Comptez environ 30-50€ par mois pour l'entretien (e-liquides + résistances).

MTL (Mouth To Lung) : inhalation indirecte comme une cigarette, d'abord en bouche puis dans les poumons. Idéal pour débuter, avec des résistances élevées (>1Ω) et moins de vapeur. DTL (Direct To Lung) : inhalation directe dans les poumons comme une chicha, avec des résistances faibles (<1Ω) et beaucoup de vapeur.

1. Déposez quelques gouttes d'e-liquide sur les ouvertures de la résistance. 2. Installez la résistance et remplissez le réservoir. 3. Attendez 5-10 minutes que le coton s'imbibe. 4. Commencez par une puissance faible et augmentez progressivement. Cette étape évite le goût de brûlé et prolonge la durée de vie de la résistance.

Non, la vape est interdite dans les lieux publics fermés, transports en commun, établissements scolaires et de santé. Chaque établissement peut avoir ses propres règles. Respectez les interdictions et vapez avec courtoisie. En extérieur, c'est généralement autorisé mais restez discret et respectueux des autres.

Le taux dépend de votre consommation de cigarettes : 0-3mg pour les non-fumeurs ou vapoteurs confirmés, 6-12mg pour les fumeurs occasionnels (5-15 cigarettes/jour), 18mg+ pour les gros fumeurs (>20 cigarettes/jour). Commencez plus haut et diminuez progressivement. Les sels de nicotine permettent des taux plus élevés avec moins d'irritation.

PG (Propylène Glycol) : fluide, transporte mieux les arômes, procure le "hit" en gorge, produit moins de vapeur. VG (Glycérine Végétale) : visqueux, produit plus de vapeur, goût légèrement sucré, plus doux en gorge. Un ratio 50/50 est équilibré pour débuter. 70VG/30PG pour plus de vapeur, 30VG/70PG pour plus de saveur et de hit.

Oui, vous pouvez mélanger des e-liquides de même base (PG/VG) et taux de nicotine similaires. Attention aux proportions pour éviter un goût désagréable ou un taux de nicotine trop élevé. Commencez par de petites quantités pour tester. Évitez de mélanger des ratios PG/VG très différents.

Stockez vos e-liquides dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Fermez bien les flacons pour éviter l'oxydation. La température idéale est entre 15-20°C. Évitez les variations de température. Un e-liquide bien conservé peut se garder 1-2 ans. Vérifiez la date de péremption et l'aspect avant utilisation.

Le steeping est la maturation de l'e-liquide pour développer et harmoniser les arômes. Laissez le flacon ouvert quelques heures puis fermé dans un endroit sombre pendant plusieurs jours à semaines. Secouez régulièrement. Les arômes complexes (tabac, desserts) bénéficient plus du steeping que les fruits simples.

Le changement de couleur est normal et dû à l'oxydation de la nicotine et des arômes. Un e-liquide qui fonce légèrement reste consommable. Cependant, si la couleur devient très foncée, l'odeur désagréable ou la texture épaisse, il vaut mieux le remplacer. Conservez vos e-liquides correctement pour ralentir ce processus.

Changez votre résistance quand le goût devient fade, brûlé, ou quand la production de vapeur diminue. Signes d'usure : goût métallique, gargouillements persistants, fuite, résistance qui noircit. En général, une résistance dure 1-2 semaines selon l'utilisation, le type d'e-liquide (les sucrés l'encrassent plus vite) et la puissance utilisée.

Nettoyage hebdomadaire : démontez le clearomiseur, rincez à l'eau tiède (sauf la résistance), séchez soigneusement. Nettoyez les contacts avec un coton-tige sec. Rechargez la batterie avant qu'elle soit complètement vide. Stockez dans un endroit sec. Remplacez les joints usés et vérifiez régulièrement les filetages.

Respectez la plage de puissance indiquée sur votre résistance. Commencez par le minimum et augmentez progressivement jusqu'à trouver votre goût optimal. Trop de puissance = goût brûlé et résistance qui grille. Pas assez = vapeur faible et goût fade. Les résistances sub-ohm nécessitent plus de puissance (40-80W) que les résistances MTL (10-25W).

Batterie intégrée : plus simple, pas de risque de mauvaise manipulation, mais durée de vie limitée (1-2 ans). Batterie amovible : remplaçable, autonomie extensible avec batteries de rechange, mais nécessite des précautions (chargeur externe, transport sécurisé). Pour débuter, privilégiez l'intégrée.

Ne laissez pas la batterie se décharger complètement. Rechargez entre 20-80% idéalement. Évitez les températures extrêmes. Utilisez le chargeur fourni ou compatible. Ne laissez pas en charge toute la nuit. Nettoyez régulièrement les contacts. Une batterie bien entretenue dure 300-500 cycles de charge.

Clearomiseur : pratique, réservoir intégré, résistances pré-faites, idéal pour débuter et l'usage quotidien. Dripper (RDA) : goût plus pur, vapeur dense, mais nécessite de dripper régulièrement et de faire ses résistances. Pour débuter, choisissez un clearomiseur. Le dripper s'adresse aux vapoteurs expérimentés cherchant performance et personnalisation.

Selon les études actuelles, notamment celle de Public Health England, la vape est considérée comme 95% moins nocive que la cigarette traditionnelle car elle ne produit pas de combustion ni de goudron. Elle élimine la plupart des substances toxiques du tabac. Cependant, elle n'est pas sans risque et reste déconseillée aux non-fumeurs, mineurs et femmes enceintes.

Effets temporaires courants : sécheresse buccale, irritation de la gorge, toux légère (adaptation). Buvez plus d'eau et réduisez temporairement la nicotine si nécessaire. Effets rares : maux de tête, nausées (surdosage nicotine), allergies (PG). Consultez un professionnel de santé si les symptômes persistent ou s'aggravent.

Oui, plusieurs études montrent que la vape est plus efficace que les substituts nicotiniques traditionnels pour l'arrêt du tabac. Elle reproduit les gestes et sensations du tabac tout en éliminant la combustion. Le taux de réussite est d'environ 18% avec la vape contre 10% avec les patchs. L'accompagnement médical reste recommandé.

La vape est déconseillée pendant la grossesse. Bien que moins nocive que le tabac, elle contient de la nicotine qui peut affecter le développement du fœtus. Si une femme enceinte fumeuse ne peut pas arrêter complètement, la vape reste un moindre mal comparé au tabac, mais l'objectif doit être l'arrêt total avec accompagnement médical.

La nicotine reste une substance addictive, que ce soit dans le tabac ou la vape. Cependant, la vape permet de contrôler et réduire progressivement le taux de nicotine jusqu'à 0mg. La dépendance comportementale (gestes, habitudes) peut persister. L'objectif pour un ex-fumeur est de réduire progressivement puis d'arrêter complètement.

La vapeur contient principalement de l'eau, du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes alimentaires et éventuellement de la nicotine. Contrairement à la fumée de cigarette, elle ne contient pas de goudron, monoxyde de carbone, ou la plupart des 4000+ substances toxiques du tabac. Quelques traces de composés peuvent se former lors de la chauffe, mais en quantités très faibles.